Prä- und Postnatalkurse
jede Woche montags in der Familienpraxis Mohnblume
Bitte beachte: Die Kurse werden beim Mindful Yoga Studio in Hermsdorf gebucht, allerdings finden die Kurse in der Familienpraxis Mohnblume in Tegel statt!
jede Woche montags in der Familienpraxis Mohnblume
16:00-17:15 Uhr
Mindful Birthing Yoga
Postnatalyoga (mit Baby möglich)
Buchung über: Familienpraxis Mohnblume
Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Ungefähr acht Wochen nach der Geburt hat sich dein Körper soweit erholt, ihn mit gezielten Übungen Bauch, Rücken und Beckenboden zu stärken.
Neben Kräftigungsübungen stehen Stretching, Release und bewusste Entspannung im Vordergrund, am liebsten unter Einbeziehung deines Babys. Du wirst schnell merken, wie dein Körper und dein Geist wieder in Balance kommen und dadurch schneller mit den Herausforderungen des neuen Alltags umgehen lernt.
Ganz nebenbei stärkt die gemeinsame Auszeit mit deinem Baby eure Verbindung und dein Baby lernt andere Kinder kennen.
Keine feste 8-Wochen-Bindung: Du buchst einzelne Sessions und bleibst flexibel in deinem Alltag.
Beachte bitte, dass eure Geburt mindestens 8 Wochen, nach Kaiserschnitt 12 Wochen, zurückliegen sollte. Bei Unsicherheiten bitte Rücksprache mit dem/r eigenen Frauenarzt/Frauenärztin halten.
Special Event für Mamas
Mama Blessing
für dich individuell buchbar
Ein Mama Blessing ist ein liebevolles und achtsames Ritual, bei dem du als werdende Mama geehrt, gestärkt und auf die bevorstehende Geburt vorbereitet wirst. Im Mittelpunkt steht nicht das Baby, sondern du als Mutter, als Frau, als Schöpferin.
In einer geschützen Atmosphäre frei gewählt von dir mit deinen liebsten Frauen umgeben - Freundinnen, Schwestern, Müttern - erleben wir gemeinsam einen Raum der Verbundenheit, des Vertrauens, begleitet von der weiblichen Urkraft aller Frauen, die vor dir diesen Weg beschritten haben.
Das Mama Blessing ist keine Babyshower, kann aber auch z.B. als schönes Einstiegsritual in solch ein Event stattfinden, aber auch ganz für sich allein stehen als eine tiefe, berührende Zeremonie mit:
- persönlichen Worten deiner Liebsten
- Ritualen für Kraft, Mut und Vertrauen
- Meditationen
- kreative Elemente wie u.a. Blumenkränze, gemeinsame Mischung eines Badesalzes oder Basteln von Geburtsarmbändern
- Raum für Emotionen, Dankbarkeit und weibliche Verbindung
Jedes Mama Blessing ist individuell gestaltet - liebevoll, intuitiv, mit Respekt für deine Wünsche und Bedürfnisse. Es schenkt dir innere Stärke und ein Gefühl der Getragenheit - für die Geburt und deinen Weg ins Muttersein.
Der Preis erstellt sich individuell abgestimmt auf deine Wünsche, den Veranstaltungsort und die Anfahrt. Komm also gerne bei Interesse einfach per Mail auf mich zu und wir besprechen in einem kostenlosen Gespräch alle Details.